Reflexiones para el nuevo año

Empezar un nuevo año como si fuera cualquier cosa, es una enorme torpeza. Un año de vida es un regalo demasiado grande para echarlo a perder.

¿Alguna vez has sentido en lo más hondo de tu ser ese deseo profundo y enorme de mejorar o de cambiar?

Si es así, no dejes que el deseo se escape, porque no todos los días lo sentirás. Si hoy sientes esa llamada a querer ser otro, a ser distinto, atrápala con fuerza y hazla realidad.

El inicio de un nuevo año es el momento para reunir las fuerzas y toda la ilusión para comenzar el mejor año de la vida, porque el que se proponga convertir éste en su mejor año, lo puede lograr.

El año nuevo es una oportunidad más para convertir la vida, el hogar, el trabajo en algo distinto. "Quiero algo diferente, voy a comenzar bien, así será más fácil seguir bien y terminar bien. Quizá el año pasado no fue mi mejor año, me dejó un mal sabor de boca; éste va a ser distinto, quiero que así sea, es un deseo, es un propósito, y no lo voy a echar a perder. Tengo otra oportunidad que no voy a desperdiciar, porque la vida es demasiado breve".

¿Quién es capaz de decir: "Desde hoy, desde este primer día, todo será distinto.? En mi hogar, me voy a arrancar ese egoísmo que tantos males provoca, voy a estrenar un nuevo amor a mi pareja y a mi familia, seré mejor padre o madre. Seré también distinto en mi trabajo, no porque vaya a cambiar de trabajo, sino de humor. Incluso voy a desempolvar mi fe, esa fe arrumbada y llena de polvo, voy a poner un poco más de oración, de cielo azul, de aire puro en mi jornada diaria. Ya me harté de vivir como he vivido, de ser egoísta, tracalero, injusto. Otro estilo de vida, otra forma de ser, ¿por qué no intentarlo?"

En los ratos más negros y amargos, llenos de culpa, piensas: ¿Por qué no acabar con todo? Pero en esos mismos momentos se puede pensar otra cosa: ¿Por qué no comenzar de nuevo?.

Algunos ven que su vida pasada fue gris, vulgar y mediocre, y su gran argumento y razón para desesperarse es: "He sido un don nadie, ¿qué puedo hacer ya?".

Pero otros sacan de ahí mismo el gran argumento, la gran razón para el cambio radical positivo: "No me resigno a ser vulgar, quiero resucitar a una vida mejor, quiero luchar, voy a trabajar, quiero volver a empezar".

Un año recién salido de las manos del autor de la vida, es un año que aún no estrenas. ¿Qué vas a hacer con él?, ¿El año pasado no te gustó?, ¿No diste la medida?, ¿Con éste qué vas a hacer?

Un nuevo año recién iniciado: Todo comienza si tú quieres, todo vuelve a empezar...

Yo me uno a los grandes insatisfechos, a los que reniegan de la mediocridad, a los que aún conscientes de sus debilidades confían y luchan por una vida mejor.

Todos desean a los demás y a si mismos un buen año, pero pocos luchan por obtenerlo. Prefiero ser de los segundos.

Autor desconocido.

Publicado por JEAC.

Es Nochebuena

Faltan pocas horas para que renazca el Salvador, para el nacimiento de Jesús. Más allá del plato que vamos a presentar, de los regalos o de los invitados que tendremos en casa, miremos nuestro interior. Busquemos esa paz que por momentos parece perdida en este mundo tan agitado.
Hagamos un pequeño balance de nuestra vida y tratemos de cortar esas ramas que nos deforman, que no nos permiten lograr esa felicidad tan ansiada.
Eliminemos esos residuos que quedaron pegados en nosotros y que no nos dejan ver el lado lindo de la vida porque nos hacen estar en tinieblas.
Limpiemos nuestro corazón y "no nos olvidemos quién es el que viene, por qué viene, adónde viene y de dónde viene.
Recordemos que la Navidad es gozo, alegría, época de dar, de darnos, pero también es tiempo de dar gracias, de pedir perdón, de hacer propósitos nuevos para renacer a una nueva vida muy cerca de Jesús.
Deseo que la Navidad llegue con su magia y nos envuelva con la misma, que nos llenemos de gozo y humildad, seamos ese pino para Dios, para realmente transmitir ese gozo, esa paz, ese amor que el niño Jesús nos ofrece desde el pesebre.

¡Feliz NAVIDAD para todos!

Publicado por JEAC.

Hermosas frases para Navidad (2)

Más frases hermosas para Navidad, calentando el ambiente y haciéndonos reflexionar en estas fechas en las que parece que todo es mercantilismo…

La navidad, agita una varita mágica sobre el mundo, y por eso, todo es mucho es mucho mas suave y mas hermoso”

- Anónimo

“Honraré la navidad en mi corazón y procuraré conservarla durante todo el año”
- Anónimo

“Navidad es hacer algo extra por alguien”
- Anónimo

“¿Que es la navidad? Es la ternura del pasado, el valor del presente y la esperanza del futuro. Es el deseo mas sincero de que cada taza se rebose con bendiciones ricas y eternas, y de que cada camino nos lleve a la paz”
- Agnes M. Pharo

“Hasta que uno no sienta la verdadera alegría de la Navidad, no existe. Todo lo demás es apariencia, muchos adornos. Porque no son los adornos, no es la nieve. No es el árbol, ni la chimenea. La navidad es el calor que vuelve al corazón de las personas, la generosidad de compartirla con otros y la esperanza de seguir adelante”
- Anónimo

“Es el deseo mas sincero de que cada taza rebose con bendiciones ricas y eternas, y de que cada camino nos lleve a la paz”
- Anónimo

“Bendita sea la fecha que une a todo el mundo en una conspiración de amor”
- Anónimo

“El recuerdo, como una vela, brilla mas en navidad”
- Anónimo

“Ojalá pudiésemos meter el espíritu de Navidad en jarras y abrir una jarra, cada mes del año”
- Harion Miller

“Que en estas fiestas la magia sea tu mejor traje, tu sonrisa el mejor regalo, tus ojos el mejor destino, y tu felicidad mi mejor deseo”
- Anónimo

“La magia de la navidad es la magia de las personas como tú que hacen que pases que el año pase volando”
- Anónimo

“Con todo mi cariño te mando, la receta de la navidad: varias medidas de ilusión, una pizca de amistad y un gesto de ternura. Horneemos la mezcla con un ánimo paciente. Envolvámosla con risas, luces y canciones. Y, finalmente, ofrescámosla con alegría”
- Anónimo

“Si no sabes que regalar a tus seres mas queridos en navidad, regálales tu amor.
- Anónimo

“El mejor regalo que te puedes encontrar bajo el árbol de navidad, es ver a toda tu familia felizmente reunida”
- G. Murillo

“La Navidad no es un momento ni una estación, sino un estado de la mente. Valorar la paz y la generosidad es comprender el verdadero significado de Navidad”
- Calvin Coolidge

Publicado por JEAC.

Hermosas frases para Navidad (1)

 Ya se siente la navidad en el ambiente y qué mejor que acercarnos a ella con algunas hermosas frases sobre este magno acontecimiento:

Que esta Navidad se enciendan nuestras pequeñas luces y podamos decir de verdad: ¡feliz Navidad!”
- Anónimo

“Navidad es la fecha de la alegría y el amor, la que debería durar siempre, pues nos colma de buenos sentimientos, nos hermana y nos acerca a todas las personas”
- Anónimo

“Ojala pudiéramos meter el espíritu de la Navidad en jarros y abrir un jarro cada mes del año”
- Harian Miller

“El recuerdo, como una vela, brilla mas en Navidad”
- Charles Dickens

“Cuando a alguno que se siente olvidado, abandonado, tu le muestras estima como hermano. Estás llevando la Navidad a su corazón”
- Anónimo

“

Aunque se pierdan otras cosas a lo largo de los años, mantengamos la navidad como algo brillante”
- Anónimo

“Feliz, feliz navidad, la que hace que nos acordemos de las ilusiones de nuestra infancia, le recuerde al abuelo, las alegrías de su juventud, y le transporte al viajero a su chimenea y a su dulce hogar”
- Anónimo

“

La navidad…no es un acontecimiento, sino una parte de su hogar que uno lleva siempre en su corazón”
- Anónimo

“Si no sabes que regalar a tus seres mas queridos en Navidad, regálales tu amor”
- Anónimo

“Honraré la Navidad en mi corazón y procuraré conservarla durante todo el año”
- Charles Dickens

“No es el árbol, ni la chimenea. La Navidad es el calor que vuelve al corazón de las personas, la generosidad de compartirla con otros y la esperanza de seguir adelante”
- Anónimo

“Viene cada año y vendrá siempre. Y con la Navidad vienen los recuerdos y las costumbres. Esos recuerdos cotidianos humildes a las que todas las madres nos agarramos. Como la Virgen María en los rincones secretos de su corazón”

Publicado por JEAC.

La risa y el llanto

Un sabio, se paró ante un publico y contó un chiste y todos se rieron.

Al cabo de un rato contó el mismo chiste y casi nadie se rio, contó el chiste una y otra vez hasta que nadie se reía..

Y dijo…si no puedes reírte varias veces de una sola cosa.. Porque lloras por lo mismo una y otra vez?

Autor Desconocido

Publicado por JEAC.

Recuerda...

Que siempre existen tres enfoques en cada historia: mi verdad, tu verdad y la verdad.
Que dos personas pueden observar la misma cosa, y ver algo totalmente diferente.
Que es más fácil reaccionar que pensar.
Que la madurez tiene que ver más con la experiencia que hemos vivido, y no tanto con los años que hemos cumplido.
Que para ser exitosos no tenemos que hacer cosas extraordinarias, sino hacer cosas ordinarias, extraordinariamente bien.
Que si alguna vez no te dan una sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya, porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquél que no sabe sonreír.
Que la pasión de un sentimiento desaparece rápidamente.
Que a veces las personas que menos esperamos, son las primeras en apoyarte en los momentos más difíciles.
Que podemos escribir o hablar de nuestros sentimientos, para aliviar mucho dolor.
Que la violencia atrae más violencia.
Que aunque quieras mucho a la gente, algunas personas no te devolverán ese amor.
Que toma mucho tiempo llegar a ser la persona que deseas ser.
Que no podemos forzar a una persona a amarnos, únicamente podemos ser alguien que ama, el resto depende de los demás.
Que no demos competir contra lo mejor de otros, sino competir con lo mejor de tí.
Que puedes hacer algo por impulso y arrepentirte el resto de tu vida.
Que las personas que critican a los demás, también te criticarán cuando tengan la oportunidad.
Que es mucho mejor expresar tus sentimientos, que guardarlos dentro de tí.
Que es más importante que me perdone a mi mismo a que otros me perdonen.
Que hay mucha diferencia entre la perfección y la excelencia.
Que la frase es el alma del pensamiento; con una frase se hiere y hasta se mata; durante largo tiempo se recuerda y se repite.
Que la edad adulta es cuando te has encontrado con tanta gente que cada nueva persona te recuerda a otra.

Recuerda que eres tan bueno como lo mejor que hayas hecho en tu vida.
Que no importan nuestras circunstancias, lo importante es como interpretamos nuestras circunstancias.
Que al final de la vida nos damos cuenta que las únicas cosas que valieron la pena son:
La familia, un grupo muy selecto de amigos y unas experiencias que nos dieron crecimiento personal.
Recuerda siempre que tu propia resolución de triunfar es más importante que cualquier otra cosa.
Que la felicidad no es algo que se experimenta, sino algo que se recuerda...

Autor desconocido.

Publicado por JEAC.

Cinco grandes errores de los humanos

Pitágoras de Samos fue un filósofo y matemático griego, famoso sobre todo por el Teorema de Pitágoras, que en realidad pertenece a la escuela pitagórica y no sólo al mismo Pitágoras. Afirmaba que todo es matemáticas, y estudió y clasificó los números.

A continuación, se exponen los que Pitágoras consideró los cinco grandes errores de todos los seres humanos:

1) “PENSAR QUE OTROS NO PUEDEN SOLO CUANDO TU NO PUEDES” cuando tratamos de sobresalir en nuestro trabajo, cuando queremos lograr algo, cuando podemos nosotros cortar el tiempo y poder ofrecer un producto servicio de mayor calidad en menos tiempo y no lo podemos lograr no quiere decir que los demás no lo pueden lograr, o si alguien tiene una mejor casa o dinero que nosotros o tiene una posición gerencial o un puesto mas importante en la empresa, nada mas porque nosotros no podemos no quiere decir que los demás no lo puedan lograrlo quiere decir que tu no puedes?…….claro que puedes!!!

2) “CREER QUE EL CRECIMIENTO VIENE A TRAVES DE APLASTAR A OTRAS PERSONAS” personas que dicen: “el que no tranza no avanza” no es cierto, existe la ley del karma y el dharma esto es la ley de causa y efecto, buena acción buen resultado, mala acción mal resultado, no acción no resultado, pero nunca llegues a pensar que el crecimiento y el desarrollo del ser humano viene de aplastar a otras personas o utilizando a otros para lograr nuestro propósito en la vida. Recuerda, en la vida puedes lograr todo lo que tu quieres ayudando a lograr lo que ellos quieren. En otras palabras. si honestamente, sinceramente, íntegramente no creemos que podemos ayudar a los demás, no nos perjudiquemos porque nos estamos creando un bumerang que tarde o temprano vendrá y nos va a dar un golpe certero en la cabeza. Nunca creceremos aplastando a los demás, por eso gente que se dedica a la política o en otras industrias, donde aplastan, pisan, humillan, engañan no les dura su “prosperidad y éxito”.

3) “EVITAR EL PULIMENTO DE TU MENTE A TRAVES DEL CONOCIMIENTO A DIARIO” cuantos libros al año lees? cuantos cursos estudias por año? cuantas horas de capacitación recibes mensualmente para continuar con el pulimento de tu mente y seas una persona mas inteligente?………….RECUERDA: si a diario no esto adquiriendo conocimiento, entonces a diario no me estoy volviendo mas inteligente, solo me estoy volviendo mas………viejo.

4) “EVITAR DEJAR ATRAS EL PASADO CONFUNDIENDO EL PRESENTE Y ARRUINANDO EL FUTURO” olvídate de los rencores, odios, eso le llamamos contrapesos, no seas necio déjalos atrás, recuerda la frase: “corrige al sabio y será mas sabio, pero corrige al necio y te lo echaras de enemigo”. Se un sabio y no vivas con rencores que es una información mal enfocada que lleva a la destrucción de otras personas, pero lo mas importante es que el rencor a quien mas destruye es a ti mismo. El rencor es un cáncer en el alma que te hace pudrirte dentro de ti.

5) “CONDENAR A LOS QUE NO VIVEN O PIENSAN COMO TU” tenemos la costumbre de etiquetar a los demás, si no trabajan o se entregan a su trabajo como deberían entonces son tontos ,mediocres o conformistas. Deja de etiquetar a los demás, aquí viene la teoría de “yo estoy bien tu estas bien”. Para que el mundo este bien yo debo de comprender que yo estoy bien, si otros no quieren trabajar, prosperar, evolucionar o hacer las cosas bien hechas, entonces son personas que viven su vida como ellos quieren pero no están mal, el hecho de que tu aceptes que todos los demás están bien porque así quieren estar entonces quiere decir que tu estas bien, entonces no condenemos a los demás porque no trabajan, no tratan a sus familias, porque no hacen las cosas como nosotros quisiéramos, déjalos, tu simplemente se feliz y acepta. Yo estoy bien porque ellos están bien”

Publicado por JEAC.

Receta para cena de Nochebuena

Faltan solo 15 días para la Navidad y ya debemos ir preparando lo que será una linda nochebuena con una hermosa cena familiar . Esta es la receta ideal:

INGREDIENTES:

FAMILIA (es aquí donde todo comienza)
AMIGOS (nunca deben faltar)
RABIA (si existe que sea POCA)
PACIENCIA (la mayor cantidad posible)
LAGRIMAS (secarlas todas)
SONRISAS (las más variadas)
PAZ (en gran cantidad)
PERDÓN (muchísimo y de diversas maneras)
ENEMIGOS (de ser posible, ninguno)
ESPERANZA (no perderla jamás)
CORAZÓN (mientras más grande, mejor!)
AMOR (puede abusar)
CARIÑO (importante!!!)
SUEÑOS E ILUSIONES (todos los que tengas)
AGRADECIMIENTO (por nada del mundo podría faltar)
DIOS (es la esencia de la receta)

MODO DE PREPARAR:

Reúne a tu familia y tus amigos.
Olvídate de los momentos de rabia y desesperación pasados.
Si necesitas, usa toda tu paciencia.
Seca las lágrimas y sustitúyelas por sonrisas.
Junta la paz y el perdón y ofrécelo a tus enemigos.
Deja que la esperanza crezca en tu corazón.
Agregar a la mezcla anterior, todo el amor y el agradecimiento que tengas y
muchísimas ganas y cariño.
Poco a poco ve incorporándole a la receta, tus sueños y tus ilusiones.
Y colocándolo al calor de tus esperanzas, encomienda todo a Dios.

RECORDAR:
No siempre los ingredientes de la vida son gustosos, por lo tanto hay que saber mezclarlos como se van ofreciendo y presentando, y hacer con todo un plato de buen sabor. …Y no se olviden de tener cerca todos los días esta receta. Aunque algunos ingredientes en estos tiempos parecen difíciles de conseguir podemos obtenerlos con un poco de esfuerzo y si mezclamos bien nuestro plato será único e inolvidable.

Entonces:  ¡Manos a la obra!

Puedes empezar hoy y recordar siempre este día ya que es posible renacer y hacer de nuestra vida una vida diferente…

No depende de otros…
No depende de lo que tengas o de lo que te falta…
Solamente depende de ti y de tu amor por la Familia.


¡Ah! y no olvides decomisar los celulares al ingreso para que no ocurra ¡ESTO!…

Publicado por JEAC.

Sin lectura no hay cultura

Junto a la regular lectura de libros conviene practicar el sano hábito de hojear libros, lo que los franceses llaman “l’ art de parcourir”.  Es una forma de pasar sus páginas, saltando y leyendo –muchas veces “entre líneas”- buscando algo que nos interese o motive.

Suele hacerse cuando entramos en una librería sin un objetivo inmediato, solo por el placer de un hallazgo inesperado. También, al recorrer los tomos de una biblioteca en busca de un dato necesario, o por simple reclamo espiritual.

V.I. Lenin solía hacerlo y llegó a obtener en ello una prodigiosa maestría. Así se explica que pudiera captar la esencia –aprovechable o no- de las miles de obras que pasaron por sus manos a fin de documentar sus escritos. Otro personaje aprovecharía tan útil posibilidad: Miguel Montaigne, el pensador francés que “sabía hojear a una hora un libro y otro a otra hora, sin orden ni designio, como las abejas que picando de flor en flor hacen la miel”.

Tomado de la revista Bohemia de Febrero de 1985.

Publicado por JEAC.

Musicoterapia

La música amansa las fieras. Siempre se ha sabido. Pero, las investigaciones sobre las capacidades psicológicas de la música han ido más allá. A los más pequeñines sus papis y sus mamis les cantan canciones de cuna para que se tranquilicen, apaguen sus lloros y se duerman plácidamente. ¿Qué cambia con la edad? Nada. La musicoterapia ha nacido como una técnica de tratamiento complementario que puede aliviar dolores y, sobre todo, incidir en la psique de los pacientes.

Los máximos beneficios terapéuticos de la música se extraen cuando se conjuga con otras artes. La danza y la música son quizá las disciplinas más afines. Pero hay más. Prueba, por ejemplo, a conjugarla con la pintura. No hace falta que el resultado artístico sea digno de exponer en un museo ni que las coreografías que nazcan de tus movimientos sean propias de escenificarse en un teatro. Solo es preciso que tu cuerpo y tu mente recuperen su felicidad.

Las preferencias personales pueden determinar la orientación de las sesiones de musicoterapia. Si no puedes soportar la música dance, evidentemente no te levantará el ánimo y si no toleras la clásica, no lograrás relajar los nervios con Mozart. No obstante, existen unas premisas básicas que hacen unas melodías más apropiadas para la serenidad y otras más propicias para la acción. Abre la mente y los oídos y prepárate para disfrutar.

Para concentrarse...

Si estás realizando tareas que requieren una concentración extrema deberás recurrir a las melodías instrumentales. La voz y las letras de las canciones pueden romper la atención.

·   Recurre a las melodías clásicas, desde las más sencillas hasta las más elaboradas y sofisticadas.

·  La música étnica, llegada desde cualquier rincón del mundo, es también muy apropiada.

Para liberarse...

·  El rock fue la máxima expresión de la ruptura y la rebeldía. Y aún hoy puede servirte para liberarte de las presiones y ataduras. Escuchar rock es efectivo, pero los verdaderos efectos benéficos, surgen del movimiento desenfrenado que surge de este estilo musical.

·  La música dance es una de las más efectivas para deshacerse de las preocupaciones y los malestares.

Para estimularte...

. Los ritmos latinos son los más sensuales. Póntelos para suscitar las más desenfrenadas pasiones. Pero estas melodías latinas no sólo estimulan el cuerpo; la mente también recibe sus beneficios. Es la música ideal para acompañar el comienzo de cualquier aventura o proyecto.

Para relajarse...

La música que reproduce los sonidos de la naturaleza se ha convertido en una de las recetas más usadas para apaciguar los nervios. Las notas más cotidianas o las más exóticas, las olas del mar, el fluir del aire, el piar de los pájaros... cualquier sonido puede ayudarte a relajar las tensiones.

Autor desconocido.

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